Flügelzart Vinyasa Flow und Yin Yoga

~ kraftvoll und flexibel begleitet durchs Leben ~

Yoga ist eine alte indische Praxis und beruht auf den vier Säulen Bewegung, Atmung, Entspannung und Meditation. Über die verschiedenen Ebenen Körper, Atem und Geist kann frau ihren Körper fit halten, aber vor allem zu innerer Ruhe finden in der heutigen stressigen Zeit.

Mein Yoga ist inspiriert von Embodied Flow und klassischem Hatha Yoga. Gerne lasse ich am Schluss sanfte und entpsannende Yin Positionen einfliessen.

Alle meine Stunden sind zugleich sanft wie auch stärkend und kräftigend. Sie sind für alle Levels bestens geeignet, Du machst einfach das mit, was für Dich und Deinen Körper stimmt. Mir ist es sehr wichtig, dass Dein Nervensystem sich entspannen kann und Du eine Oase für Dich in Deiner Yogastunde findest. Nichts muss, alles kann.

Durch Yoga kommen wir ganz zu uns, und lernen uns und unseren Atem und Körper neu kennen. Wir bauen den Körper auf und stärken unter anderem Beweglichkeit, Balance, Rücken, Beckenboden und Bauchmuskulatur. Wir arbeiten auch mit dem Nervensystem und lernen Tools, es herunterzufahren, damit Du Dich in Deiner Stunde sicher und wohl fühlst.

Nimm Dir eine Stunde nur für Dich
Verbinde Dich mit Deinem Atem
Finde ganz zu Dir und bewege Dich im Einklang mit Deinem Körper
Stärke Dein Immunsystem
Festige Deinen Körper
Komm ins Schwitzen und finde dann in die Entspannung

Kurszeiten Yoga für Ladies:
Montag: Morning Flow Yoga 8.45 - 10.00 Uhr
Mama Pop Up Yoga: 10.15 - 11.15 Uhr
Dienstag: Vinyasa Flow und Yin Yoga 19.00 - 20.30 Uhr
Donnerstag: Vinyasa Flow Yoga für Schwangere geeignet 18.45 - 19.45 Uhr
Privatlektionen sind auf Anfrage möglich

Kursort:
Schachenmatten 4 in 8906 Bonstetten (3 Minuten vom Bahnhof, im braunen Gebäude)

Alle Kurse finden mit einer beschränkten Anzahl an Plätzen statt. Eine Probelektion ist, sofern es freie Plätze gibt, jederzeit möglich.

Bitte meldet Euch vorher sehr gern per Email an: Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!

Preise:
309.- für ein 3 Monatsabo 60 Min. / 359.- für ein 3 Monatsabo 75 Min. / 389.- für ein 3 Monatsabo 90 Min.
559.- für ein Semesterabo 60 Min. / 629.- für ein Semesterabo (6 Monate) 75 Min. / 679.- für ein Semesterabo 90 Min.
75.- für eine Privatlektion 60 Min.
900.- Flügelzart unlimited für 6 Monate (unlimitierte Teilnahme an allen regelmässigen Yogaklassen)
Die 3 Monatsabos sind 13 Wochen gültig.
Die Semesterabos sind 26 Wochen gültig. Verpasste Stunden können jederzeit in anderen Klassen nachgeholt werden.
Die Abos werden automatisch weitergeführt, wenn keine Abmeldung erfolgt!